16 maja

"JAK UŁOŻYC WŁASNY-INDYWIDUALNY PLAN TRENINGOWY: Nie można tak po prostu chodzić na siłownię, jeśli liczymy na widoczne rezultaty treningu. Aby zmaksymalizować efekty naszych wysiłków musimy działać według planu. Plan treningowy-w kulturystyce (fitness), podobnie jak w innych dziedzinach życia, bardzo istotna rolę odgrywa prawidłowe [...]

Siłownia wciąga poźniej cały czas jest za mało i chce sie być wiekszym. Jest nawet jakaś choroba (nie pamietam nazwy) ludzie ktorzy w nią popadną mają obsesje na punkcie swojego ciała. XeRoN90 czyjego autorstwa jest ten tekst ? ten kto to napisał jest moim idolem PS. ta choroba to Bigoreksja znalazłem ;) Zmieniony przez - Gibon69 w dniu [...]

[...] nie umiem nic na rowerze zrobic prawie ze :P no chyba ze bunnyhop :P a moglbys dac jakiegos linka do tych rekawiczek ? jezeli chodzi o takie rekawiczki http://www.allegro.pl/show_item.php?item=52557527 to wlasnie takie mam tylko ze Authora.. tez maja takie wypustki smieszne na dolnej czesci :P Zmieniony przez - Spk w dniu 2005-05-27 17:16:32

na siłowni trenowałem od maja do lipca i był to trening taki że robilem wszystko i nic, nie mialem pojecia jak cwiczyc itd. od wrzesnia robilem act z malymi przerwami i teraz chce zaczac jakis trening na mase, diete wlasnie sobie ukladam i wrzucilem ją do dzialu obok do sprawdzenia i powiedzmy ze jest gotowa, mam 16 lat wiec nie chce jakiegos [...]

Mozecie mi wyjasnic dlaczego ta firma (activita) potrafi wyprodukowac serwatke w miare przyzwoitej cenie a inne firmy maja takie ceny na serwatke ze szkoda gadac?I niczym sie nie roznia sie pod wzgledem jakosci czy moze mi ktos wyjasnic dlaczego tak jest? Zmieniony przez - muffa w dniu 2003-12-09 16:34:09

Acha - dlaczego wg mnie TS jest słaby. Ponieważ w jego składzie są powszechne substancje: kofeina, guarana, ekstrakt z zielonej herbaty - to jest wszędzie. Tak samo mogę się pobudzić kawą albo Tigerem czy Red Bullem. Bioperyna i tyrozyna nie mają aż tak silnego działania. Dlatego jest to właśnie dla mnie stymulant slaby, że niektóre osoby takie [...]

Zuberson - trenuje o róznych porach dnia jak mi pasuje i nie widze żadnej róznicy pomiędzy trenowaniem w środku nocy a o 16 ....może z najlepszym czasem na trening jest jak z alkoholem wszyscy mówią ze szkodzi a znam ziomków co codziennie piją ogromne ilości a przyrosty mają kolosalne....

trochę sie już pogubiłam. dwoje znajomych mi trenerów zaleciło mi mniej wiecej takie proporcje: bialko ok 1,5 g/kg masy ciała węgle ok 3 g/kg masy ciała (z czego w dużej mierze źródłem węgli w posiłku mają być ryż/płatki) - na to kładą najwiekszy nacisk+ maksymalna ilość warzyw, wszystko teoretycznie po to, żeby zwiększyć metabolizm i w efekcie [...]

[...] 1 .WIEK: 16 2 .WAGA: 72, 73 3 .WZROST: 173 4 .WYMIARY: -Biceps: 36 cm -Klata: -Udo: RESZTY WYMIARÓW NIE ZNAM :/ -Talia: 5 .STAZ NA SILOWNI: ok 2 lat. Od maja br sumiennie 6 .CEL SUPLEMENTACJI: beztłuszczowa masa mięśniowa z naciskiem na siłę 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: kreatyna, arginina 8 .KWOTA KTÓRA MOGE [...]

Ale jakbys nie zauwazyl to na tym forum ludzie obrazaja i juz skonczyla sie moja cierpliwosc dlatego zareagowalem w ten sposob. muesli nie maja takich zlych skladnikow, wiec nie rozumiem czemu nie moga byc Zmieniony przez - morphine w dniu 2012-03-06 21:52:16

Masz chore poczucie wyższości na punkcie wieku , gdy byłeś mały starsi koledzy Cie gnębili ? Myślisz ze jak użyjesz pseudo naukowego słownictwa to staniesz się fajniejszy ? Nie , nie , nie :) A ja pozostanę przy swoim ze zakwasy nie są oznaką dobrego treningu :) - nie na punkcie wieku tylko wiedzy i doświadczeń. Dlaczego ktoś miałby mnie gnębić? [...]

[...] dowiem sie czegos nowego. Akurat jak lecisz pół roku i dłuzej to włąsnie daje sie male dawki rzedu 250-500 jednostek 2 razy w tygodniu i to sie pieknie sprawdza. Jajka maja poprostu nie zapomniec co do nich nalezy i jak juz wchodzisz z odboliiem po roku powiedzmy, to jest cacy i łatwiej sie nie raz odblokowac niz po 12-16 tygodniach i hcg [...]

Morales - nie dam się, toporka mega nigdy nie oddam nie no, w urodziny zapędzili mnie do roboty na ogrodzie a ja biedny mam lęk wysokości drzewa mają parę ładnych metrów i weź tu obcinaj gałęzie dzięki knorki, że wpadacie Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-09-12 16:25:35

1. WIEK: 30 2. WAGA: 92-93kg 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 119 -udo: -talia:87 5. STAŻ NA SIŁOWNI: od maja 2004 6. DIETA: -białko: zalezy od celu?sila-def,masa -węglowodany: jw -tłuszcz: jw 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: (deka,omawino)(deka testoprol,wino)(tren,testo)(susta,bold,wino) 8. TRENING: 3do 4 w tyg 9. CEL [...]

Panowie mam jeszcze jedno pytanie dot. bolda bo mòj jest bardzo rzadki jak woda ale tłusty wczoraj go przybiłe żeby sprawdzić co tam siedzi i ogòlnie poczòłem się jak bym miał kaca głową zaczęła mnie boleć ponoć niekturzy tak mają po pierwszym strzale boldka. Co o tym sądzicie? Czy może trefny towar. Zmieniony przez - Domin32 w dniu 2013-06-16 [...]

[...] kilku lepszych i szczerze powiedziawszy zależy mi aby im na sprawdzianie rocznym po prostu dowalic :) nie powiem ze duzo lepszych ale na razie toczy sie potyczka slowna a 9 maja trzeba bedzie udowodnic co ktos potrafi. na silownie chodze 2-3 razy w roku trenuje zgodnie z czasopismem KiF troche zmieniajac to pod siebie, gdyz codzinnie dużo [...]

Nie mają żadnych skutków ubocznych - to występuje normalnie w żywności. Ewentualnie możesz się tłuszczem zalać, jak będziesz miał sporą nadwyżkę kcal. Zmieniony przez - walker1707 w dniu 2014-12-09 16:56:05

@InTheEnd polubiłem cię za tok myslenia którego nie którzy tu nie mają %-) Dokładnie tak jak mowisz wszystko się zgadza. @rutkow nie żartuj z nas sobie %-) Chłopak ma 16 lat a pisze to co przeczytał, to sie czyta i testuje na własnej skórze a nie wprowadza ludzi w błąd, wogóle nie wiem skąd u nich taka teoria %-)

Tomgo1990 nie zawsze jest tak ja mowisz. Niektore stacki tak maja, szczegolnie hp Pozdro Zmieniony przez - Yakumo w dniu 2010-04-29 14:28:16

...ultimate, Universal, Olimp, Kaizen... oczywiście jeśli maja byc najlepsze Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-10-18 16:26:39